わずか１分？ 座ったままでリフレッシュするストレッチ 　ずっと同じ姿勢を続けていると姿勢が崩れたり、筋肉が硬くなったりします。 肩や首の筋肉が硬くなり、だるさを感じるようになると仕事や勉強の効率も落ち...

こんにちは「おおしま整骨院」大嶋です。 緊急事態宣言も解除され、あと一息でいつもの日常生活も戻ってこようとしています。 しっかりとした日常生活を送るためにも体のケアを常に心がけてくださいね。 衰えやす...

  　近年は、地震や台風、集中豪雨など、さまざまな災害に直面することが増えました。 “今日”自分自身に起こるかもしれないと捉えて、災害への備えを今すぐ始めましょう。 備え１　物 ★非常用持ち...