交通事故にあうことは、仕事や運動による痛みや不調と異なり、日常でよくあることではないため、いざ巻き込まれてしまった際にはどうしたらよいのか分からないことが沢山あるかと思います。よく分からないまま手続き...

だんだんと日差しが暖かくなる季節です。 日差しはお肌の敵と思われがちですが、日光には体によいこと がたくさん。 春の暖かい日はのんびり日光浴をしてみませんか？ 日光浴の効果 セロトニンの分泌 太陽光が...

わずか１分？ 座ったままでリフレッシュするストレッチ 　ずっと同じ姿勢を続けていると姿勢が崩れたり、筋肉が硬くなったりします。 肩や首の筋肉が硬くなり、だるさを感じるようになると仕事や勉強の効率も落ち...