スポーツ別症状

15
9月

あなたの運動能力を最大限発揮するには。

こんにちは。さいたま市大宮・さいたま新都心にございます「おおしま整骨院」大嶋でございます。

秋の匂いがだいぶしてまいりました。9月は運動会・体育祭や各種スポーツ大会や新人戦も多く行われますね。

最大のパフォーマンスを出すためにも、事前の身体のケアは必出です。

あるいはケガを抱えていながらも出場しなければならない場面も、もしかしたらあるかもしれません。

そんな時は、自分一人で考え込まないで。

何らかの方法・アドバイスが出来る場合もあるから。私でよければ何でもご相談ください。

ただ、痛みケガを抱えたままプレーを続けて、とても長い間引きずってしまうかも知れません。そのスポーツが出来なくなってしまう可能性だってあるのです。

自分自身で身体について学ばなくてはならないこともあると思います。意外と自分自身の事ってわかってないこと多いと思いますよ。

自分のフォームだったり、身体の使い方だったり。

そういったことを気づかせてあげるのも、私の役割だと思っています。

というのも、先日息子の体育祭の写真を送ってもらったんです。

親バカなんですけど運動能力は、なかなか高いものがあると思います。

ただ、リレーを走っている姿を送ってもらったんですが、

フォームがひどい(笑)上半身ガチガチなんですもん。速く走りたい気持ちが強すぎて肩上がりすぎなんです。

これでは腕を速く回転させる事なんて出来ません。もちろんその状態では足の回転との連動も出来るわけがありません。

もったいないなーって思いました。家で簡単なアドバイスもしました。本日バスケットの試合なので、少しは改善されていたらいいなって思います。

 

あ、今回の本題は写真加工のアプリを使って院内の案内をする事でした(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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〒330-0843

さいたま市大宮区吉敷町1-81-1 HIビル3F-B

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06
9月

大宮・さいたま新都心『おおしま整骨院』9月の予定です。

こんにちは。さいたま市大宮・さいたま新都心にございます『おおしま整骨院』大嶋でございます。

 

昨日は、サッカーにバスケットの代表試合がありましたね。

バスケットは後半から自宅で観れたのですが、まだまだアメリカや世界の強豪とは差がありますね。

史上最強と称されたチームでもほとんど何もさせてもらえませんでした。

特にディフェンスでしょうか。

パスコースがない・ドライブでも切り込みきれない・シュートまで持っていけない・仕方なく外から打つ、無理な体制で打つ⇒精度が極端に悪い

私の息子も中学校でバスケ部ですが、同様の光景は多々見たことがあります。

バスケットは試合の流れが良くも悪くも多く出てしまうスポーツだと思います。

あまり実力差が無くても流れに乗れず結構点差がついてしまったり、流れを変えるプレー、もちろんですがタイムアウトや選手交代のタイミングなど戦略部分での流れを変えることも必要ですね。

 

逆にサッカーはいろいろな可能性を感じさせてくれました。

『ドーハの悲劇』は、正直あまり覚えてないですが、この間のW杯ベルギー戦の映像を見る度に、今でも胸が締め付けられます。

このまま右上がりの成長曲線を描ければ、世界のトップチームにも日本は通用するチームになれると思っています。

 

そう考えればバスケは、まだ始動したばかり。これから大きく成長していく過程が見られるのだと思います。

 

何にしても、プレーの向上・身体能力の向上には身体のケアは不可欠です。

お悩み・ご相談は何なりお申し付けください。

 

 

 

 

 

 

 

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30
8月

スポーツの秋!最大限のパフォーマンスを出すためには、事前の準備を欠かさずに。

こんにちは。さいたま市大宮・さいたま新都心にございます「おおしま整骨院」大嶋でございます。
健康ニュース9・10月号出来ました。
簡単なストレッチ方法など載せていますのでご参考くださいませ。
9月は運動会や新人戦などの大会が多くあります。
怪我しない身体・試合に最大限のパフォーマンスを出せる身体に近づいて下さい。
その他のお手伝いはいくらでもさせて頂きますので、何でもご相談ください。

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01
7月

ゴールデンエイジの今を見逃すな!スポーツパフォーマンス向上作戦!

こんにちは。さいたま市大宮・さいたま新都心にございます「おおしま整骨院」大嶋でございます。

ぐずついた天気が続いておりますね。梅雨なので仕方がないのですが、九州方面の豪雨は大変ですね。

天候の回復とともに災害の復旧を願います。

最近練習体験会など、小学生のサッカーチームの練習を見る機会が幾つかあったのですが、
身体のケアに費やす時間は、足りていないように感じました。

限りある時間で難しいかもしれないですが、大切な子供の成長期にバランスの良い身体へのケアは必ず必要だと考えます。ゴールデンエイジの今を見逃すな!スポーツパフォーマンス向上作戦!

かかとの痛みを引き起こすセーバー病、膝のお皿の下が痛くなるオスグッド・シュラッター病などが挙げられますが、

成長痛だからしょうがないという事ではなく、ストレッチをしたり痛みを軽減させる予防策は存在するのです。

12歳くらいまでの小学生でゴールデンエイジと呼ばれる運動神経の発達が著しい時期に、

バランス・体幹などの身体の使い方をしっかり身につけることも、その先の運動パフォーマンスにも大きな影響を与えます。

野球・サッカー・バスケットやバレエ・ダンスなどあらゆるスポーツに共通することであります。

以前の投稿では主に所属の少年団対象でしたが、
あらゆるスポーツ・個人、団体にも対応させて頂こうと思います。

身体のケアとラダートレーニングを中心とした体幹・アジリティトレーニング。

個人でも学年、チーム単位でもご相談下さい。

 

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18
4月

成長期の身体のケアは、本当に重要です。

さいたま市に大宮・さいたま新都心にございます「おおしま整骨院」大嶋でございます。

今回、身体のケアに加え体幹・フィジカルトレーニングのプログラムの時間を設けました。
小学校・中学校のスポーツ団体や部活でトレーニング方法や身体のケアに十分時間をとることは稀です。
ただ、子供の成長期にしっかりとバランスの取れた身体作りに取り組むことはとても重要です。

身体のバランス、柔軟性、可動域等はサッカー・野球・バスケット・陸上・ゴルフなどどのスポーツにも共通するワードです。

幼少のころからハードな筋トレは推奨しませんが、身体のバランスを取ること、体幹がしっかりしていることは後の運動パフォーマンス向上にとても重要なことです。

このようなプログラムも組んでおりますので、ご興味ある方はご連絡ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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02
4月

小中学生のお子様を持つ親御さん必見!シンスプリント対策!

大宮・さいたま新都心にございます「おおしま整骨院」大嶋でございます。

新しい元号も決まり、穏やかな春の日かと思いきや、大宮周辺はとても風が強く、荒れております。

今回のブログは、私の息子もバスケット部に所属しており、悩まされる症状で、

小学校から高校生位までになりやすいスポーツでのけが「シンスプリント」について原因・予防・施術治療計画などをお話しします。

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