雑談

06
9月

大宮・さいたま新都心『おおしま整骨院』9月の予定です。

こんにちは。さいたま市大宮・さいたま新都心にございます『おおしま整骨院』大嶋でございます。

 

昨日は、サッカーにバスケットの代表試合がありましたね。

バスケットは後半から自宅で観れたのですが、まだまだアメリカや世界の強豪とは差がありますね。

史上最強と称されたチームでもほとんど何もさせてもらえませんでした。

特にディフェンスでしょうか。

パスコースがない・ドライブでも切り込みきれない・シュートまで持っていけない・仕方なく外から打つ、無理な体制で打つ⇒精度が極端に悪い

私の息子も中学校でバスケ部ですが、同様の光景は多々見たことがあります。

バスケットは試合の流れが良くも悪くも多く出てしまうスポーツだと思います。

あまり実力差が無くても流れに乗れず結構点差がついてしまったり、流れを変えるプレー、もちろんですがタイムアウトや選手交代のタイミングなど戦略部分での流れを変えることも必要ですね。

 

逆にサッカーはいろいろな可能性を感じさせてくれました。

『ドーハの悲劇』は、正直あまり覚えてないですが、この間のW杯ベルギー戦の映像を見る度に、今でも胸が締め付けられます。

このまま右上がりの成長曲線を描ければ、世界のトップチームにも日本は通用するチームになれると思っています。

 

そう考えればバスケは、まだ始動したばかり。これから大きく成長していく過程が見られるのだと思います。

 

何にしても、プレーの向上・身体能力の向上には身体のケアは不可欠です。

お悩み・ご相談は何なりお申し付けください。

 

 

 

 

 

 

 

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26
7月

「ハッカ油」で虫とサヨナラ。暑い夏を乗り切りましょう!

こんにちは。さいたま市大宮・さいたま新都心にございます

「おおしま整骨院」大嶋でございます。

梅雨明け間近でございますが、台風も近づいております。

くれぐれもご注意ください。

 

さてさて、今年の夏も暑そうですが、私は汗と虫の組み合わせが大の苦手です(笑)

今回は、「ハッカ油」を使った簡単にできる虫よけ対策のコラムです。

 

🐛ハッカ油でさわやかに虫よけ対策🐛

 

ハッカ油はハッカソウを乾燥させて抽出した油で、

スーッとした香りと清涼感が特徴ですが、

多くの害虫はこの香りを嫌う性質があります。

 

この性質を利用して夏の虫よけ対策に ~虫よけスプレーの作り方~

①スプレー容器に無水エタノールを10ml入れる。

②ハッカ油を5~10滴入れて混ぜる。

③精製水(水)を90ml入れて混ぜる。

※ポリプロピレン(PP)やポリエチレン(PE)またはガラス製などの耐油性の容器を使う。 ※ハッカ油の量は目安です。

多いほど防虫効果は高まりますが、刺激が強くなるので肌への使用は少量から試す。 ※作ったものは、早めにで使い切る。

体に優しい分、効果の持続時間は短めなので、出掛けるときには持ち歩いてこまめにスプレーするのが効果的です。

また、窓や玄関、トイレ、台所のゴミ箱などにスプレーしたり、

ガーゼやコットンなどにハッカ油を数滴垂らしたものを置いておけば、害虫を防止にもなります。

ハッカ油は、ほかにも消臭、除菌、リラックスなど様々な用途に使えるので暮らしの中で上手に取り入れたいですね。重曹と組み合わせれば更なる消臭効果も。

 

【ここに注意】

★ハッカ油にはポリスチレン(PS)を溶かす作用があるのでポリスチレン素材への使用は避ける。

★使い過ぎや原液の肌への使用は避ける。

★猫や小動物を飼っている場合は使用しない。

 

 

 

 

夏休みなどで出かける機会も多くなるかと思います。

車の運転などで肩こり・腰痛などの症状に悩まされてしまう事もあるかもしれません。

万が一交通事故に遭ってしまった時も何でもご相談くださいませ。

 

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11
7月

トマトだーい好き。『リコピン』を効果的に摂取して、若さを保つ。

こんにちは。さいたま市大宮・さいたま新都心にございます『おおしま整骨院』大嶋でございます。

今年の梅雨は「the 梅雨」といった感じのすっきりしない天候が続きますね。

今回は、「おおしま整骨院」健康ニュースなるものを発行しまして、

その中で「リコピン」についてお話しようかとと思います。

 

基本情報

リコピンはカロテノイドの一種であり、

トマト、すいか、ピンクグレープフルーツなどに含まれている赤色の天然色素です。

リコピンはカロテノイドの中でも優れた抗酸化作用を持つ成分であり、

その効力はβ-カロテンの2倍以上、ビタミンEの約100倍にもなります。

抗酸化作用とは、体内で発生する活性酸素を除去する働きです。

活性酸素とは、外から侵入してきた細菌やウイルスを攻撃する物質ですが、

ストレス、喫煙、紫外線などが原因で増加した場合、体内に悪影響を及ぼします。

活性酸素は老化や生活習慣病の原因になるといわれています。

 

リコピンが持つ強力な抗酸化作用によって、体内で増加した活性酸素を除去することができるため、

様々な病気の予防や美容に対する効果が期待されています。

 

リコピンの効果的な摂取方法リコピンは熱に強い成分でもあるため、トマト製品にも豊富に含まれています。     

また、リコピンは生のトマトに含まれている状態よりも、

トマトジュース、トマトペースト、トマトケチャップなどの

加熱加工を施された状態の方が体内に吸収されやすい構造であるといわれており、

トマト製品に含まれているリコピンは、サプリメントによる摂取と同程度の吸収率であるとされています。

 

リコピンの効果

  • 血流を改善する効果
  • 生活習慣病の予防・改善効果
  • 肥満を予防する効果
  • 美肌効果 また、紫外線によっても増加する活性酸素は、シミやくすみの原因であるメラニン色素の生成を促進する作用も持つため、リコピンの抗酸化作用によって、肌の透明感を維持する効果も期待されています。
  • 視機能を改善する効果

リコピンの効果的な摂取の仕方

 

1.油と一緒に

油に溶けやすい性質のため、オリーブオイルなどの油と一緒に食べると体内への吸収率がアップ。

 

2.加熱して食べる

トマトソースやシチューなど加熱調理がおすすめ。

 

3.朝に摂る

吸収率がいちばん良いのは朝。手軽なトマトジュースがおすすめです。牛乳と一緒に摂るとさらに効果的。

 

食欲が落ちやすいこの季節には、“朝トマト”で夏バテ対策を。

 

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26
6月

着け方次第でと効果は半減!!各種サポーターの装着方法。

こんにちはさいたま市大宮・さいたま新都心にございます「おおしま整骨院」大嶋でございます。

いよいよ梅雨本番ですね。このじめっとした天候とっても苦手です。。。

さてさて、ちょっと前なんですが(だいぶ話題に出遅れ感ありですが)

paypayを導入しています。
キャッシュレス対応出来ます。
新規登録で500円相当のポイントが付きます。

キャッシュレス対応は、当院でも皆様が便利で使いやすいものを検討していきます。

 

様々なアイテムも増えました。

腰痛ベルトや足関節・膝関節・肘関節などのサポーターやオスグット予防のサポーター、インソールなども充実しました。

サポーターやインソールは実際してみないと、装着感はわからないのですし、着け方もしっかり専門家指導の下、装着しないと効果は半減してしまいます。

包帯の巻き方やテーピングの巻き方もただ巻くだけでは、効果は出ません。

何でもお気軽にご相談くださいませ。

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22
6月

当たりました!?!? TOKYO2020

こんにちは。さいたま市大宮・さいたま新都心にございます「おおしま整骨院」大嶋でございます。

雨が降ったりやんだりの雨模様ですね。これから武蔵村山にバイクで向かうのですが、雨は止んでくれるでしょうか???

今週初めに、TOKYO2020の抽選結果が出ましたね。

当選した方々おめでとうございます!!

我が家は全滅でした。。。。。。。サッカーとバスケットに申し込みましたが、残念ながら。。。。。。

まだチャンスは秋以降にあるようなので、再度チャレンジします!!

個人的には、女子バレーボールが観たいです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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03
6月

『おおしま整骨院』6月の予定です。

さいたま市大宮・さいたま新都心にございます「おおしま整骨院」大嶋でございます。

早いもので、もう6月ですね。風邪や胃腸炎も流行っておりますので、うがい・手洗いなどで予防にお努めください。

当院の6月の予定です。

休診日:10日(月)・16日(日)・24日(月)

です。

16日は、サッカー少年団遠征帯同の為、お休みとさせていただきます。誠に申し訳ございません。

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17
4月

山のお化粧

友人から届いた綺麗な風景を皆様にも、、

まるで山がお化粧をしたような素敵なお写真です。
なかなか見られる景色ではないので、嬉しいです

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27
3月

さいたまのママさん必見!子育てサービス・チケット一覧

大宮・さいたま新都心にほど近い「おおしま整骨院」の大嶋でございます。

桜もだいぶ咲いてきまして、お昼ごろ現大宮区役所の前を

通りましたら、桜が5分咲き位でしょうか。

満開まではあと少しですね。

今回のブログでは、埼玉県で提供している子育て系のサービス・クーポンについてお知らせしようかと。

皆さん知っているメジャーなものから、あまり知られていないものまでご案内します。おおしま整骨院でも子育て中、妊婦の皆様に各種サービスをご提供していますので、何なりご相談くださいませ。

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14
3月

大宮区役所 新庁舎の目の前にございます。看板出揃いました!!!

大宮区役所新庁舎前にございます「おおしま整骨院」でございます。

当院の看板たちがようやく出揃いました。

看板の上にソーラーライトを付けて見まして、夜間でも

ほんのり看板を照らしますよ♬

今まで、どこにあるの??ってお言葉を頂くこともありましたが、

大宮区役所新庁舎前のこちらの看板、骨盤矯正のぼり、

腰肩ミニ看板を目印にお越しくださいませ。

 

 

 

28
2月

『Blue Giant Supreme』

本日はあいにくの雨ですね。。

たまには、雑談にお付き合いくださいませ。

今はまっている漫画「Blue Giant Supreme」です。

Jazzを題材とした、とても面白いマンガです。

「のだめカンタービレ」もそうだったのですが、音が見える漫画は引き込まれますね。実際見えるわけでは無いけど、その臨場感だったり、オーディエンスの雰囲気だったりが私の想像を掻き立て、

あたかも音が見え、聞こえてくる感覚。すごく引き込まれます。

次作はおそらく4か月後。何回も読み返して次作を待ちます。

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