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06
7月

安産で赤ちゃんのためのマタニティ整体

安産で胎児のために行うマタニティ整体

妊娠中の肩こり・腰痛・むくみなど症状やを改善しマタニティライフを心地よく過ごし、出産が楽になるようお手伝いします。
お腹にも負担の少ないマタニティ整体です。

妊娠初期から開始できます。詳しくはカウンセリング時にしっかり

お話を聞かせてください。

 

 

 

 

 

 

 

産前に戻る為のOOC式産後骨盤矯正

産後に骨盤がゆがんだ状態で生活を続けていると、筋肉バランスを崩すことで腰や肩への負荷が大きくなり

ます。自律神経やホルモンの乱れ、産後に体型が戻りにくい原因にもなります。

どこへ行っても、なかなか骨盤の変化に見られなかった方
とても重要な見落としがあるかもしれません。
「1回施術しただけで、100%大丈夫」
とは言えませんが、しっかりとした道筋を立て、

産前に戻る為の施術を受けてみて受けてみませんか。

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さいたま市大宮・さいたま新都心で整体・肩こり腰痛・交通事故治療なら

おおしま整骨院 大宮区役所前店

〒330-0844

さいたま市大宮区下町2-82 プルミエール大宮1F

048-871-6505

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06
7月

わずか1分? 座ったままでリフレッシュするストレッチ

わずか1分? 座ったままでリフレッシュするストレッチ

 ずっと同じ姿勢を続けていると姿勢が崩れたり、筋肉が硬くなったりします。

肩や首の筋肉が硬くなり、だるさを感じるようになると仕事や勉強の効率も落ちてきてしまいます。
そこで、座ったままで肩周りが楽になるストレッチを紹介します。わずか1分もあればできるので、ぜひ試してみてください。

1左脇の後ろのポイントを、脇の下から右手を回して触る。おおまかな場所でOK。

2左側の肩甲骨を大きく後ろに5回、回す。

3前にも大きく5回、回す。※右側も同じように行う。

4深呼吸を数回する。

 

 

 

 

 

 

 

 

回すのは腕ではなく肩甲骨を意識して。

このストレッチで肩の小さな筋肉が動きやすくなり、筋肉が硬くなるのを予防できます。

 

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