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さいたま市大宮・さいたま新都心で整体・肩こり腰痛・交通事故治療なら
大宮区役所の目の前 おおしま整骨院
〒330-0843
さいたま市大宮区吉敷町1-81-1 HIビル3F-B
048-871-6505
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こんにちは。『おおしま整骨院』大嶋です。
暑さが本格化してますね。水分とミネラル、十分補給してください。
8月の予定です。
予定が変わる場合もございます。詳しくは店舗までご確認ください。
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こんにちはさいたま市大宮・さいたま新都心にございます「おおしま整骨院」大嶋でございます。
5月も終わりに近づき、うちの子供もそうですが、各種大会も行われる時期が近づいています。
大会前に怪我をしてしまっては悔しいですし、かと言ってプレーの強度も上がっていることでしょう。
何かしら痛みを抱えているのであれば、最低限痛みのある所にアイシングをしましょう。
捻挫や打撲をしてしまった時は、ＲＩＣＥ処置をして早い回復に努めてください。
Ｒ：rest 休息・安静
Ｉ：ice 冷却
Ｃ：compression 圧迫
Ｅ：elevation 挙上
「しっかり安静にして、患部を冷やして、包帯などで圧迫固定をして、患部を心臓より高い位置で保つように」のＲＩＣＥです。
医療従事者としては、けがをしてしまった時は安静にしていなさいが大前提だと思います。
けれども大事な試合など、どうしても出たいという気持ちも2児の父として理解できます。
ただ、今後の選手活動さらに生活にも支障が出てきてしまう可能性もあるのです。
自身だけの判断だけでなく、信頼できる専門家の相談の上、最終的な判断を強くお勧めいたします。
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こんにちは。さいたま市大宮・さいたま新都心にございます「おおしま整骨院」大嶋です。
ＧＷも残りあと2日ですね。ちゃんと社会復帰できますよう身体も気持ちも整えてあげてくださいね(笑)
私は、上の息子のバスケットボール部の試合を観戦しつつ、仕事をこなしつつ、下の息子たちと体幹トレーニング・ラダートレーニング等をしつつという感じで過ごしました。
連日練習や試合で、身体の負荷も相当なものになり、筋肉もだいぶ悲鳴をあげる場面もありますが、筋肉疲労はしっかりとした休息で回復します。
ただ、身体のバランスや普段の姿勢から疲労しやすい部分・痛めやすい部分は、自分で自覚して直すケアをしなければ、同じ場所を捻挫しやすかったり、痛めやすくなってしまいます。
上の息子も左の股関節が硬いために、痛みを発するのは左半身が圧倒的に多いです。
ＧＷで普段できない作業をする方も多いでしょう。知らず知らずのうちに負担をかけやすい姿勢と取っている可能性もあります。
そういったことが後々、ぎっくり腰や膝の痛みに繋がってしまう事もございます。
そういったことに気づかせてあげるのも私たちの役割ですね。何でもお気軽にご相談ください。
痛みを出さないことは、痛みの出にくい身体を作ることが大事ですね！
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見落としてないですか！？産後の骨盤矯正・骨盤矯正の大きなポイント。
・しこりができる・まだら状、筋状に皮膚が赤くなる・軽い痛みが出る・微熱が出る（38.4℃以下）・気分が悪くなる
今朝までなんともなかったのに晩には急に悪寒がし始めたり、肩や股関節の痛み、ふくらはぎのだるさという症状から気付き始めることもあります。
かぜの薬としてよく用いられる「葛根湯」は昔からなじみの深い漢方薬のひとつです。
かぜの初期などの頭痛、発熱、首の後ろのこわばり、寒気がするが汗は出ないといった場合に有効です。
ただ、葛根湯だけで、乳腺炎が完治することは難しいのでしこりができた場合はしっかり病院に受診しましょう。
膝の痛み！「変形性膝関節症」と言われたからってあきらめる必要はありません。
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さいたま市大宮区下町2-82 プルミエール大宮1F
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https://ooshima-seikotsuin.com/
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家事やお仕事、子育てなどで親指の痛みを抱えていらっしゃる方がいらっしゃいましたら、bonboneブランドの定番「かぐや姫」を
先着2名様（S・Mサイズ各1点、1000円相当）を差し上げます。
製品チェック時に開封したところ外装が破れてしまったためですが、新品未使用です。
例えば腱鞘炎で、腱鞘炎のまま作業を繰り返せば、ばね指にも繋がりますし、痛みも強くなっていきます。
親指をかばうあまり、他の指に負担がかかり、痛みを引き起こす場合もございます。
通気性もよく、水仕事も出来ますので、痛み、違和感がある方ぜひご相談ください。
当院受診後のお渡しとなりますが、受診前サイズを確かめて頂いてもかまいません。新規の方でも既存の方でも構いません。
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姿勢を直したいという方は、たくさんいらっしゃいます。改善の手段もたくさんあるかもしれません。
『おおしま整骨院』では、私が行う姿勢改善コースでの初回は、自分自身の身体がどのように歪んで、バランスが乱れているのかを自覚頂くことに時間をしっかりかけます。チェックポイントとしては、
①かかと②くるぶし③膝④骨盤⑤背骨⑥肩甲骨⑦肩関節⑧首
最低でもこの位はチェックします。
生活の行動、習慣も様々お伺いして、自覚していなかった癖や行動も気づいて頂きます。
それらが無ければ、けっして根本改善は出来ません。長年行ってきた癖は、1度矯正をしても、1週間で元に戻ります。
根本的な姿勢改善をして頂きたいから、最初はしつこい位、話を聞くかも知れません(笑)
それから、全身くまなく『しっかりほぐします』
筋肉がしっかりほぐれていなければ、関節は自由に動かすことができないと考えます。筋肉をほぐすのも『浸透圧』という技術を使い、いやな痛みを感じさせず『イタ気持ちいい』感覚の中、深部の筋肉に刺激を与え、ほぐしていきます。
そこから、PNFストレッチという神経促通を促す効果的なストレッチを中心に、関節を最大限動かす運動、モビリゼーションなどを行います。
1回目でも、効果はみられ、姿勢も改善したように思われるかもしれません。ただ、あくまで改善したように。なのです。
1回目は、この施術後の姿勢を、しっかりインプットしてほしいのです。
そこから、2回目、3回目の施術で、正しい姿勢の形状記憶をしてほしいのです。
セルフケアのアドバイスもいたします。おおよそ3回で、まず第一段階をクリヤーして貰えたらと思っています。
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貴重なお声を頂きました。
１.どのような症状でお悩みでしたか？
首や肩の凝り
2.施術を受けてみて身体の変化や感想をお願いします。
通院前は触れても硬くて、動かなかったところが、施術の後では「柔らかくかるくなったような感じがしました。身体的にほぐれてくると精神的にもリラックスしてきます。」
3.来院を希望される方へ一言！
行動しないで悩むより行動して後悔したほうがいいです。
4.最後に何か感想等ございましたら。
身体と精神は一体的なものの中で、相互作用を考えて施術していただいたおかげで身体はとっても楽になりました。
貴重なお声を有難うございました。
わたしもいろいろなお話を聞かせて頂いて、とても有意義です。
時間ある限り、しっかり身体を見て施術を行っていきますので、これからもよろしくお願いします。
